Show pageOld revisionsBacklinksBack to top This page is read only. You can view the source, but not change it. Ask your administrator if you think this is wrong. ====== La fruta ====== * requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno. * Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro. * Es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa), en la mayoría de las veces es 90-95% agua. * Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo. * El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no sabemos como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes. * **Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío. ** ¿Por qué? * La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado. * Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares. * Si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar. * Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada. * **Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío.** * Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio. ¿Por qué no? * La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso de producción y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservadores. ¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? * **Compre un extractor.** * Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor como si fuese fruta, con el estómago vacío. * El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después. * El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón. * Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. * También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos. * Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas: ¿Cómo se debe comenzar el día? ¿Qué se debe comer en el desayuno? ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir? Claro que no.. * Lo que usted requiere es algún alimento que sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo. * Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento. * Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente. * Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo. * Si usted empieza a cambiar los 'hábitos' con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer. * Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo. ====== Te caliente en la comida ====== * Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas. * Nunca agua helada o bebidas heladas; Deberíamos adoptar este hábito. * Los líquidos helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión. * Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino. * Dele valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida. * Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar. docs-no-tech/fruites-te.txt Last modified: 2012/06/06 10:13(external edit)